TERAPIE HOLISTYCZNE
TANIEC I RUCH
Ruch jest jak oddech – bez niego zamiera nasza kreatywność, zamiera energia życia. Ruch jest przewodnikiem – podążanie ścieżką ducha wspiera transformację życia.
Anna Sierpowska – Movement Medicine
Joanna Hussakowska – 5Rytmów
www.5Rytmow z Joanną Husakowską
Marcel Bird Wieteska
GONGI I MISY
Misy tybetańskie i gongi emitują wibracje, które przenikając przez ciało do układu nerwowego, pozwalając uwolnić tłumione napięcia i stres.
Rob Gongster Mątewski
Tomek Sól
Krzysztof loting
Zachar Amar Bąkowski
MEDYTACJA / TECHNIKI ODDECHOWE
Medytacja to trening umysłu, który zawiera elementy relaksacji, skupienia oraz świadomości. Celem medytacji jest budowanie bardziej harmonijnego życia i lepszego zrozumienia siebie i innych.
Łukasz Deroń
Klaudia Pingot –
Medytacja
Pawel Sokól
MASAŻE HOLISTYCZNE
Masaż relaksacyjny ma przede wszystkim na celu wyciszenie pacjenta. Masaż leczniczy przynosi ulgę bolącym partiom ciała i też relaksuje. Najczęściej wykonywany jest klasyczny masaż leczniczy kręgosłupa oraz stóp
Bartłomiej Repka
MEDYTACJA / TECHNIKI ODDECHOWE
Medytacja to trening umysłu, który zawiera elementy relaksacji, skupienia oraz świadomości. Celem medytacji jest budowanie bardziej harmonijnego życia i lepszego zrozumienia siebie i innych.
Łukasz Deroń
Klaudia Pingot –
Medytacja
Pawel Sokól
ZIOŁA / NATUROPATIA / KONOPIE
Zioła wykazują właściwości lecznicze. Fitoterapia, czyli leczenie ziołami, staje się coraz popularniejsze. Leki ziołowe, wyróżniają się łagodnym działaniem oraz brakiem toksyn i skutków ubocznych.
Właściwości ziół
Porady naturalne
JOGA
Joga łączy w sobie trening ciała i umysłu, a jednocześnie pomaga osiągnąć stan uspokojenia i relaksu. Wielu lekarzy i terapeutów zaleca jogę w przypadku przeróżnych schorzeń i dolegliwości psychicznych. Daje ona zadowalające efekty u pacjentów cierpiących na depresję, niepokój, walczących ze stresem i nałogami.
ZDROWE ODŻYWIANIE
Zdrowe jedzenie to dostarczanie organizmowi wysokiej jakości pożywienia w ilości odpowiadającej zapotrzebowaniu. Jakość jedzenia odnosi się do:
- naturalnego pochodzenia produktów spożywczych, najlepiej z gospodarstw ekologicznych;
- wyższej biodostępności zawartych w zdrowej żywności składników odżywczych, witamin, minerałów;
- brak modyfikacji genetycznych żywności;
- brak zanieczyszczenia produktów pochodzenia zwierzęcego antybiotykami, chemią weterynaryjną i stymulatorami wzrostu;
- brak zanieczyszczenia produktów pochodzenia roślinnego chemią rolną, pestycydami i metalami ciężkimi.
PSYCHOTERAPIA I COACHING
Zarówno psychoterapia jak i coaching to proces pracy z dyplomowanym terapeutą (psychoterapeutą lub coachem) w celu rozwijania zdrowych schematów myślenia, zwiększania poczucia satysfakcji i sensu życia oraz nabycia umiejętności radzenia sobie z napięciami emocjonalnymi. W odróżnieniu od sesji coachingowych, psychoterapia ma także na celu leczenie problemów i chorób o podłożu psychicznym.
Ewelina Stępnicka – Jesteś cudem
Mark Bajerski – Pure Energy Healer
Patrycja Pruchnik – Nitya Sangha
FB group – Quantum Serca
Monika Szendzielorz – coachodserca.pl
UZALEŻNIENIA
Uzależnienie to nabyty stan zaburzenia zdrowia psychicznego i fizycznego, który charakteryzuje się okresowym lub stałym przymusem wykonywania określonej czynności lub zażywania psychoaktywnej substancji chemicznej.
Grupy FB wspierające osoby z uzależnieniami:
ŻYCIE W NATURZE
Ludzie, którzy zbliżyli się do natury, odrzucili konsumpcjonizm, pęd ku karierze, zmienili często swoje zawody, doceniają to, co daje im kontakt z przyrodą i życie zgodne z rytmem natury, i za nic nie chcą już wracać do nawyków i pędu związanych z życiem w wielkim mieście.
